حکايت من شده حکايت اون آدمي که بهش ميگن رژيم بگير…ميگه امروز رو بخورم ولي قول ميدم از شنبه.
اين چند ماه بعلت اينکه تو خونه هم روي ويلچر ميشينم که کمتر فشار بهم بياد و تند تر بکارهام برسم يا سرک بکشم بجاهايي که قبلا عمرا با واکر حال داشتم برم! روي ويلچر ميشينم.
اين هم سبب شده کمترين انرژي رو مصرف کنم يا بسوزنم و چندکيلويي چاق شم.
قبلا هر غذايي که مي خوردم خيالم راحت بود که از دم ميز تا اتاق با فشاري که براي قدم برداشتن به خودم وارد ميکنم،همش رو مي سوزونم و روي وزنم تاثيري نداره..
خودم احساس ميکردم دارم چاق ميشم ولي نمي خواستم باورکنم تا اينکه چند روز قبل مهموني دعوت بودم اونم طبقه سوم!!!و بدون آسانسور . وقتي بغلم کرد که بريم بالا،بهم گفت چاق شدي!!!
و اين يک زنگ خبر جديدي بود از دهان غير.
صرف نظر از اينکه سنگين شدن همون يذره تحرک رو ازم ميگيره بايد حواسم به حمل کنندگانم باشه!!!که از کت و کول و ايضن کمر ساقط نشن.
همش با خودم تکرار ميکنم تنبلي رو بذار کنار و راه برو. واسه شروع طول اتاقم رو سعي ميکنم با واکر راه برم ولي فشار و خستگي سبب ميشه تنبلي کنم و فوري بشينم و ادامه ندم.
و نفس زنون با خودم بگم از شنبه….
قول ميدم که ميتونين.
فقط بايد بگين: از همين الان!#smile
ویلی قرص چای سبز بخور …
متابولیسم بدنت رو میبره بالا و باعث میشه حتی اگه فعالیت نکنی کالری بیشتری نسبت به حالت معمولی بسوزونی
________________________
قرص؟
هر روز یه لیوان چای سبز می خورم. موثره؟
از صميم قلب برات آرزوی سلامتی و بهبودی دارم.#flower
بابا تو دیگه خیلی تنبلی هفته به هفته عقب میندازی . من همش میگم از فردا
شنيدی مردای ايزانی تپل پسندن؟#grin
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
شدم سفید و کمی چاق!!!!!!!!!!!!!!!
باب میل آقایون ایرانی#sick
من ميگم از امروز بگو : از چهارشنبه#kiss
به قول نيني بيا بلك خودم#hug
ولي گذشته از شوخي تورو خدا راه رفتن رو كنار نگذار
#kiss
ويلی جونم سنگ بزرگ بر ندار. قشنگ با برنامه پيش برو و شروع برنامه رو هم سبک بگير و تصميم قاطع بگير که من می دونم تو چقد تصميم قاطعت قاطعه… بعد هم هی خودتو وزن کن و هی برا خودت نوشابه باز کن که به به ببين هر روز داف تر از ديروز می شم (که البته می دونم تو اين قضيه هم شاهکاری)
در نهايت هم بووووس
_____________________________
ممنون از روحیه دادنت#kiss
سلام گل ویولت
سختیش فقط هفته اوله . رژیم . ترک . راه رفتن تو . ورزش . اما وقتی آدم شروع می کنه بدن دیگه خودش می طلبه . ما همش غر می زنیم که بدنمون اله و بله . ولله اینجوری که ما باهاش رفتار می کنیم همینقدر خودشو روپا نگه میداره کلی هنره . من دانشجو که بودم توی دانشگاه یه باشگاه بدنسازی بود که روزهای زوج می رفتم . چه بچه ها میو مدن چه تنها بودم . استخر هم روزهای فردش مال دخترا و خانمهای استادا بود که معمولا 3 شنبه ها با بچه ها می رفتیم . غذا هم که اندازه خوراک گنجیشک از خونه می بردم . اون موقع ها 53 کیلو بودم . اما گذشت و درسم تموم شد و از ایران رفتم و کلی اتفاقات و ورزشه تعطیل شد و غذاهه زیاد شد و دیگه مامان |ز نبود و مشکلاتی داشتم و ناراحتی های عصبی که باعثشد به خوردن رو بیارم تا خلاصه در عرض 5 سال ثعد از لیسانسم شدم 71 کیلو . یعنی متوسط سالی 3.5 کیلو اضافه کردم . بعد همش غر می زدم که این چه بدنیه من دارم و … خلاصه برنامه زندگیمو کمی عوض کردم دیدم دارم ماهی 1 کیلو کم می کنم . با کمی تغییر شیوه زندگی . یعنی 1 سال و نیمه می تونستم با کمی تغییر ( نه با رژیم خرکی که بدن رو داغون کنه) تمام اضافه وزن 5 سال رو جبران کنم . پس وقتی دو دوتا چهار تا کردم دیدم بیچاره این بدن خیلی هم با من ساخته . اگر می خواست با کمی تغییر با این روند که کم می کنه زیاد کنه من باید تو این 5 سال یه 100 کیلو می شدم . پس دیگه غر نزدم و دارم آروم روش زندگیمو تغییر می دم و وزنمو می یارم پایین و 1 ماه اول که گذشت دیگه برام سخت هم نبود . تو هم ویولت جان اگر 1 ماه با خودت کلنجار رفتی می بینی که بدنت چه خوشگل جبران جفای 1 ساله رو تو 1 ماه می کنه و بر می گرده . اونوقته که مثل همیشه کیف می کنی و کلی قربون صدقه خودت میری . تو بانوی تصمیمات شگرفی . این که چیزی نیست برات #kiss #smile
____________________________
یه ایمیل برات زدم چک کن
حاوی یک عدد غلط املایی شرم آور#winking
ويلی جان دوباره از واکر استفاده کن اينجوری سير معکوس شايد اتفاق بيافته يعنی از ويلچر به واکر بعد يواش يواش عصا. کی می دونه چی پيش مياد. در هر حال من حاضرم کمکت کنم.
________________________
ممنون عزیزم
امان امان امان ازين ازفرداها ..
آخ که همه ی ما بالاخره يکجوری يکی ازين يا يا ها تو زندگيمون داريم و واقعا هم حالاحالاها اين شنبه و اين فردا و اين همين امشب نمياد !!!!!!
البته من ميدونم تو همت عالی داری و فقط کافيه اون رگ همتت بجنبه و به جوش بياد .. اونوخ شک نکن که از شنبه تبديل ميشه به ازهمين حالا و عملی هم ميشه و به مقصودت هم ميرسی !
تو ميتونی ويلی ! ميتونييييييييييييييی
اينقدر تشويقم کردين و بهم مزه داد. همين الان پاميشم يه چند قدم راه برم#eyelash
ویلی جان اگه آب درمانی رو ادامه بدی همه این مشکلات حل میشه
#flower #heart
____________________________
راهش به من دور و پرترافیکه
حداقل هفته ایی یکبار نمی تونم کسی رو معطل خودم کنم که ببرتم. اگه بخوام با آژانس هم برم خیلی گرون برام در میاد
چند قدمی راه رفتم… ولی جون دادم ها#worried به نفس نفس افتادم
ولی به قول سيما نخواستم زياد به خودم سخت بگيرم تا سنگ بزرگ علامت نزدن بشه#smug
ویلی اونقدر که آب درمانی روی روحیه و جسم تو موثر بود، آژانس اگه کورسی ده هزار تومن هم ازت بگیره ارزش داره. به هرحال خود دانی
#flower #heart
حواست جمعه ها دختر #grin
#applause برای همین چند قدم . بابا انرژی های مثبته که به سمتت روانه . موفق باشی دختر . موفق باشی که امید و انرژی جماعتی هستی #heart
سلام! از ویولت هرکاری که بخواد برمیاد! اما اگر بتونی یه استخر نزدیک پیدا کنی، هم روحیه ات بهتر می شه، هم کمک خوبیه!
جای قبلی که می رفتی، دور بود؛ اما بالاخره یه جای نزدیک پیدا می شه و این همه دوست هستند که دوستت دارند و حتماً باهات میان! #kiss
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
#smile
سلام
پس خوب شد جشنواره غذا انجمن نيامدی!!۱ البته من هر دو روز انتظار ديدنت را داشتم#brokenheart
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
متاسفم
تنبلی رو عشقه!
ببخشید شما با حسن کچل نسبتی ندارین؟! #tongue
__________________________
حسن کچل سعرش رو از روی من ساخته #tongue
این جمله رو از کافکا شنیدی که می گه ” تو قراره دوشنبه خیلی خوبی داشته باشی اما یکشنبه ات هیچ وقت تمام نمیشه”؟
اون زمانی که قراره یه وقتی سربرسه ولی هنوز نیامده اصلا از جنس زمان نیست. اینو منم زیاد تجربه کردم، بیشتر یک آروزوست
يبوست چی؟ يبوستی هم شدی؟
__________________________
نه چون حواسم به خوردن فیبرها به میزان لازم هست
هی ويلی جان اگه اين شنبه ما رسيد اين چند ساله شنبه شما هم ميرسه ولی تو مثل من نشو که هرچند ماه مجبور بشی رژيم بگيری بعد باز با بی تحرکی برگرده سرجاش
ويولت با تايم کار کن … به طرز عالی ای موثره. ما با همين روش تونستيم بابا بزرگم رو که سکته کرده بود و دور از جونت ديگه نمی تونست راه بره رو راه بندازیم و الان با ۷۰ سال سن با پای خودش و فقط با کمک يه دونه از اين عصاها که همه پيرمردا دارن همه جا می ره. اگه می تونی روزی ۱ دقيقه و اگه نه روزی ۳۰ ثانيه اضافه کن.مثلا روز اول تايم بگير ۳۰ ثانيه را ه برو. روز دوم ۱ دقيقه بعد فرداش دوباره همين يه دقيقه . پس فرداش ۱ دقيقه و ۳۰ ثانيه.البته ميزان تکرار و تايم رو خودت بايد با توجه به توانايی بدنت تعيين کني٬ولی خود اين حرکات تدريجی معجزه می کنه به تنهايي٬حالا اگه بتونی کنارش از روشهايی مثل آب درمانی استفاده کنی نتيجه ش بی نظيره.يهو می بينی در عرض ۲ ماه از ۳۰ ثانيه قدم زدن در روز رسيدی به روزی نيم ساعت به راحتی راه رفتن.
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
ممنون از راهنماییت
ويلی عزيزم
ببخش که نظرم ربطی به مطلبت نداره
يادمه چند وقت پيش خواسته بودی که برات فيلتر شکن بفرستن
اگه داری ميتونی به منم بديش
نرم افزاری که من استفاده ميکردم ديگه کار نميکنه
__________________________
من vpn خریدم
ويلت جان
سوژين 1 ساله شده
http://dokhtaramsoujin.blogfa.com/
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
خوشحالم#flower
لذت بازی انلاین و زندگی مجازی با هم فقط در لینک زیر ثبت نام کنید
این بازی در روز فقط 10 دقیقه از وقت شما رو میگیره ولی خیلی واسه ایران ارزشمنده
روزه اول بعد از ثبت نام اموزش بازی برای شما فرستاده خواهد شد
به همراه زبان فارسی
http://www.ejahan.com/referrer-53086.html
هم اکنون ایران به یاری شما نیازمند است
عزيزم اين فقط تونيستی که ميخوای از شنبه شروع کنی من سی ساله که ميخوام از شنبه شروع کنم!!!
درباره ی این دارو چیزی میدونی Novartis Fingolimod
اگر اره ایا موثره
__________________________________
نه
دارو اصلی ه یا مکمل؟
#applause #applause #applause #applause #applause #applause #applause #applause #applause
سلام ویولت عزیز و گرامی
از کی تا حالا 17 من و 7 سیر و چهار مثقال و پنج نخود شده سنگین ؟
_______________________________
جوونهای روغن نباتی ان دیگه#winking
آفريييييييين#applause
سلام ویولت جون:همین اول کاری بگم
(تو می توانی)#applause
عزیزم سفید که بودی یه کم تپل هم شدی ،یادم میاد گفته بودی اصلیتتون شمالیه خب الان شدین مثه هم نژاداتون.#kiss
با واکرت آشتی کن يه مدت با ويلچرت قهر کن بهش بگو برو ديگه دوستت ندارم#winking
______________________________
نه اصلیت شمالی نیست
مادر ِمادرم لاهیجانی بودن
آره باید همینکار رو بکنم
اکثریت افراد اینجورن .
سلام ويوات جون
من شنيدم چای سبز فشار رو پايين مياره …در مصرفش زیاده روی نکنین.
خواستن توانستن است فقط يه اراده ی قوی می خواد که مطمئنم شما داری#kiss
_________________________
منم شنیدم
یه لیوان در روز بیشتر نمی خورم
سلام . اميدوارم خوب بشي هميشه به يادتون هستم هرچند كه مدتهاست اينجا نيامدم .يه دوست قديمي وبلاگ شما #flower
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
#flower
سلام
داروی Fingolimod
من درباره این دارو در یک مجله سویدی خواندم وانچه را در انجا نوشته شده بود برایت مینویسم:
دارو در طی 5 سال بر روی 1300 نفر ازمایش شده که یکی از انها سویدی است او میگوید که استفاده از این 50 درصد به راه رفتنش کمک کرده.
ودرمصاحبه ای یک متخصص MS سویدی Jan Lycke در باره دارو میگوید:این بهترین وموثرترین دارویی است که تاکنون بدست امده و ب ه شکله قرص است و میتواند تا 50 در صد وضع بیمار را
بهتر کند و این دارو در کنگره ای که در هفته سوم ماه اکتبر 2010در یکی از شهرها ی سوید برگذار شده انرا معرفی کردهاند. و باز دکتر گفته داروهای زیادی در راه است که قراره
نتایج ان ها اعلام شود.
دارو قرار است در اوایل سال 2011 به تاید اتحادیه ی اروپا برسد. و در مقاله ای خواندم که
FDA درامریکا دارو تایید کرده و تایید FDA مهمتر از تایید EU است.
خودت هم میتونی در گوگل با اسم دارو جستجو کنی و مطالب زیادی به انگلیسی هست
که میش با کمک گوگل به فارسی ترجمه کرد.
من هم اخر هفته جستجو میکنم اگر مطالبی درباره کنگره و نتایج تحقیقاتشان پیدا کردم برای تو مینویسم.
خوش باشی
________________________________
ممنون از زحمتی که کشیدی
این دارو ممکنه همون “آمپیرا” باشه که فعلا خیلی گرونه برای مصرف کردن امثال من
خودم هم یه سرچی می کنم
بازم ممنون
#flower
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
کم پیدایی؟
#flower
ویلی جون پیدات نیس نکنه تمرین امروزتو پیچوندی؟؟
_____________________
تمرین من و پیچونده#laugh
سلام خانومی- دعوت کردی نيومدی
خانوم محسنی براتون سلام ويژه فرستاد#eyelash
______________________________
#smile
ممنون از محبت تو وایشون
سلام.خانوم خانوما خوشگل خانوما !اینهمه تبلیغ غذاهای خوشمزه رو کردی ولی ما رو کاشتی خودت نیومدی!!!اشکال نداره….یه دونه عکس جدید کاش میذاشتی واسمون ….دلمون تنگ شده بابا
ای بابا ويلی تازه حاجی پسند شدی#tongue #kiss
#heart #kiss #tongue
دوست عزیز سلام
اولا” اینکه همین که تو داری این مشکلت رو با دوستات در میون میزاری نشان از اینه که امیدت رو از دست ندادی و در درون خودت میخوای که تنبلی رو کنار بذاری و تحرک داشته باشی ضمن اینکه میتونی از دستگاههای کوچکی هم کمک بگیری.
ولی غرض از مزاحمت به کمکت احتیاج داریم
حتما” دیدی امروزه به هر سایتی که وارد میشی حالا چه محتواش به دردت بخوره یا نخوره قبل از اینکه به اصل محتوای اون برسی باید دهها تبلیغ و بنرو لوگو های تبلیغلتی و لینک باکس های فروشگاههای مختلف رو ببینی ولی ما سایتی راه انداختیم که بدون اینکه کپی برداری کنه از کسی کنه خودش محتوا تولید میکنه و اگر هم از جایی چیزی مینویسه منبع اون رو هم درج میکنه و از همه مهمتر تصمیم داریم به هیچ عنوان درش تبلیغات نزاریم برای همین هم جسارت کردیم و لینک شما رو در پیوند های اون قرار دادیم لطفا” شما هم اگر امکانش بود با عنوان دانلود نرم افزار یا هر اسمی که مایل بودی لینکش کن تا همه از وجود چنین سایتی با خبر شن اگر هم لینک نکردید اشکالی نداره وبلاگ شما به قدری محتوای جالب داره که ارزش لینکیدنش هست.
با تشکر و ارزوی سلامتی
مدیر سایت ای تی راه
http://www.itrah.com #flower #flower
یه عالمه دیروز نوشتم اما مثل اینکه سیستم گیر داره و نرسیده .. فدای سر هر دومون ..
الان دیگه اگه بخوام حرف های دیروز رو بگم تکراری میشه .. فقط خواستم بگم اولش سخته وقتی شروع کردی راه می افتی .. اونقدری که براش برنامه ریزی هم می کنی و حاضر نیستی هیچ چیزه دیگه ای رو جایگزینش کنی !
سلام
همايش ولايت فقيه در خيابان شريعتی برگزار ميشه
تشريف مياوريد؟
__________________________
بله- حتما
قربونت برم …
چی بگم دیگه …
قربونت برم …
سلام من همیشه وبلاگتو میخونم و لذت میبرم که آدمهای شجاعی مثل تو وجود دارند روی این کره زمین . من فعلا تا زمانی که ایرانم میتونم هفته ای یکبار ببرمت آب درمانی . لطفا اگر فقط مشکل همینه بزار که کمکت کنم و اگر موافقی بگو که شماره بزارم برات .
فردا تولدمه #eyelash
___________________________
الن فرداست.پس تولدت مبارک
بخور بخور خيلی بخور هی هی …. !
ویلی من پیشنهاد میکنم آب به موقع بخوری. یه لیوان پر نیم ساعت قبل از غذا، ۲ ساعت بعد غذا، اول صبح ناشتا و آخر شب. البته طول روز هم خواستی و تونستی بخوری عالیه. اینطوری همون کار فیبرها رو میکنه. منظورم اینه نمیذاره غذا زیاد تو معده ات بمونه و خب مسلما جذب کمتر میشه!
من مدتیه این کارو میکنم و خوب نتیجه میده و اگه پرخوری هم کردی نگران نباش. زیاد اضافه نمیکنی.
در هر حال آب درمانی، ورزش، خوردن به موقع آب و چای سیز کنار هم واقعا معجره میکنه برات.
موفق باشی #heart
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
ممنون
آدرس ايميل من
فقط سابجکت رو مشخص بزن که لابلای ايميلها گم نشه
violet_with_ms2@yahoo.com
betars az zamin gir shodan… shayad tars komak koneh
_____________________________
موافقم
لحظاتی که در اثر مثلا سرماخوردگی تمام بدنم از کار می افته و رسما زمین گیر می شم،می فهمم چه کوفتی ه
همايش ولايت فقيه#rolling