جلسه آخر تو استخر، مربي باهام زمين خوردن و برخاستن رو تمرين مي کرد.
اول بايد روي زانوهام مي نشستم و برخلاف انتظارم به راحتي اينکار رو کردم و بعد بايد دستها رو ميزاشتم رو زانوهام،پشت رو ميدادم عقب و بالاتنه جلو و کموني از جام بلند ميشدم.
سه يا چهار حرکت اول رو با کمک ديگري انجام دادم ولي حرکات بعدي يعني زمين خوردن و بلند شدن بعدي رو به اتکا خودم انجام دادم. بارها و بارها.
توي آب خيلي راحت بودم و فارغ از هر اسپاسمي. بدون اينکه زانوهاي هميشه حساسم اذيتم کنن بخاطر تحمل وزن بدنم.
ولي فرداي استخر،انگار رفتم قله کوه و برگشتم از بس که ماهيچه هام درد ميکرد. الانم مثل نوبالغ ها!!! که دارن قد ميکشن، کشاله هاي رونم به شدت درد ميکنه.
خيلی خوبه استخر و ورزش در آب واست حتما اوامه بده ويوات جانجدا از همه چی حس خوبی هم داره روی آب هم خابيدی تا حالا؟؟ با اين کمربندا که درو شکم ميبندن؟
سلام
یک قهوه خوشمزه و بعدش یک خواب خوب، امیدوارم دردها رو کم کند.
بهترین‌ها خانومی.
#flower #flower #flower #heart
#kiss #kiss #kiss #kiss
سلام.اشکال نداره اين دردها.مال اولشه.بعدش رفع ميشه ايشالا.از ارشيو شروع کردم به خوندن.انقدر جذب شدم که با بيل هم از پای کامم جدا نميشم.خيلی سعی کردم که تا خوندن کامل ارشيوت نظری نزارم.ولی امان از عجولی.ببخشيد ديگه.تو وبم يکم در مورد شما نوشتم.ايشالا وقتی کلا خوندم به طور مفصل خدمت ميرسم.البته همه پستهای جديدتو ميخونم.ولی سعی ميکنم تا کاملا از ارشيو مطلع نشدم چيزی نگم که خدای نکرده ناخواسته باعث رجنشت بشم.واست ارزوی سلامتی و بهترينها رو دارم.شاد باشی
سلام
خیلی عالیه
موفق باشی
ویولت این درد عضله به خاطره اینه که بعد یه مدت طولانی داری این کارهای سخت رو انجام می دی. مثه این می مونه که بدون هیچ نرمشی آدم یه ورزش سنگین کنه
سلام ویلی. خبر خوبی بود . ایشالا که این آب درمانی خوب پیش بره
#flower #kiss
ای جانم. آفرین. واقعا که آب معجزه س. من هم واقعا از آب لذت می برم. امیدوارم هر روز موفق تر بشی. آب و استخر رو ادامه بده هر وقت می ری استخر و می نویسی نشون می ده که حالت خیلی بهتره #hug
خيلی وقته اينجارو به واسطه ی چند جا که شمارو توی لينکهاشون دارن ميخونم… نمیدونم چرا الان بعد از این همه وقت هوس کردم کامنت بزارم…چند تا پست پيش خواسته بودين که انرژيه مثبت بهتون بدن همه و من همه بهم ميگن هميشه فولم از انرژيه مثبت و الان دلم خواست که بگم که تموم انرژی های مثبت دنیارو برات میخوام و ويولت عزيز اميدوارم همه چيز خوب پيش بره و تمام اين اتفاقات شمارو رو به موفقيت های بيشتر و بيشتر پيش ببره و ميدونم که ميتونی چون توانی توی وجودت با خوندن نوشته هات ديدم که به اندازه ی دنيايی ارزش داره.
راستی سلام
يه دنيا هم درود#flower
ويولت نازنين
من تو رو کمتر از بقيه می شناسم
اما احساس می کنم اولين نفری ميشی که به اين بيماری غلبه می کنه
دليلش اينه که کلماتت همش انرژی مثبته
باورکن راست می گم
من از مطالبت انرژی می گيرم
ميليون برايرشو بهت پس می دم
من بالاخره عکسی رو که با هم کنار دريا ايستاديم توی وبم ميذارم
حالاببين
تا الان هر کاری خواستم به کمک خدا کردم
اين کار رو هم می کنم#heart #flower #hug
بانو ویولت سلام
#flower #flower #flower
انشالله روز به روز بهتر بشی و این درده هم خوب بشه #flower
سلام ويولت عزيزم..
چقدر دلم برات تنگ شده.
چقدر خوش حالم که کارهای جدید انجام میدی و داره فصل جديدی در زندگيت آغاز ميشه.. که البته همه اش به خاطر توانایی ها و انرژی خاص و عمیق خودته.
ما رو تنها نذاری يه وقت؟!
می بوسمت..#flower
afarin edameh bedeh vase inke moshkeli pish nayad protein ham bishtar masraf kon age doctoret ejazeh mideh. intori mahiche sazit bala mire va ghavitar mishi…
سلام
واقعیتش اینه که هربار که می خوام وارد وبلاگتون بشم کلی معطلی داره.امروز با یک دوستی در این مورد صحبت می کردم گفت احتمالا به خاطر سنگین بودن بار صفخه و تمام رنگی بودن ان هستش.نمی دانم چقدر درست گفت.اما فکر می کنم به ازمایش کردن ان می ارزد که یک جوری صفحه وبلاگ را به شکل سفید تغییر دهید.نمی دانم شاید موثر باشد.
عزت زیاد
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
قالبش کادوی تولده و برام عزیز واسه همین فعلا قصد تغیرش رو ندارم
ممنون از توجه ات
#kiss #heart #flower #hug
ویلی جونم اميدوارم نشونه خوبی باشه و خيلی بهتر بشی #hug #kiss
#applause
دقيق نميدونم ولی ميگن وقتی بعد یه همچین فعالیتایی اينجوری ماهيچه درد ميگيرين (يا مي دونين که ميگيرين)اگه آبليمو بخورين ديگه نميگيرين (يا کمتر ميگيرين) بخاطر همون اسيد لاکتيک و اينا…!#blush
سلام بر شما
همواره ، بر انسان هایی مانند شما که با تمامی مشکلات دست و پنجه نرم کرده و امیدوارانه زندگی می کنند، درود باد. موفق باشید.
این درد واسه همه هست .. من ِ به ظاهر سالم هم اگه یه روز برم پیاده روی یا جیم تا یه هفته بعدش درد دارم .. حتی اگه بعد مدتها برم شنا هم ؛ تمام تنم کوفته می شه ! اون موقع تو آبی تنت گرمه نمی فهمی بعدش پدر آدم در میاد . #devil
درد عضله یکی دو روز اذیت می کنه اما معنی اش اینه که از عضله هات کار کشیدی و این خیلی خوبه #smile
چرا کامنت دونی پست قبلی بستس؟؟؟ویولت من به تو افتخار می کنم…از صمیم قلب#smile
سلام ویولت
خیلی خوبه وقتی درد داری یعنی به خودت فکر می کنی.
وقتی درد داری یعنی عضلات زنده هستند . عصب ها کار می کنند.
بعد هم ترست از زمین خوردن کم می شه. حدا می دونه هر وقت یادم می افته که چرا آن هفده تا پله را ترک کردی . دلم می گیره. کم کم اسباب هات را جمع کن دو باره بری پایین.
آب يک دنيای ديگه اس. همه يک جورايی رويای پرواز داريم اما وقتی می ريم تو آب می بينيم ماهی شدن هم آسون تره و هم لذتبخش تر.
راستی ويولت تو همونی که ماهی بانو بودی؟
سلام دوستان اگه ميخواين بهترين ترانه ها موزيك ويديو ها و عكس ها و كنسرت ها رو از حضرت عشق اميد ببينيد به وب ما سر بزنيد.
http://www.omidmusiconline2.blogfa.com#winking
آفرین ویلی #applause
ادامه بده…. ادامه بده….
#heart #flower
فصل فصل زندگيت پر بار ، پر کيفيت و به سوی بی نیاز ی باشه #flower
سلام ويولت عزيزم
من اراده قدرت و عشقت را براي مبارزه و تسليم ناپذيري تحسين ميكنم …..از صميم قلب دوستت دارم
مينا (شهريوري ..حساس وروح سركش وبي قرار و شكست ناپذير همانند تو )
اگر چه اين روزها يه جور ائي كم آوردم …….
هنوز درد داری؟ هفته ديگه که بعد از ۲ هفته بری همون درد لذت بخش تکرار ميشه#devil
سلام
صبح بخير#flower
سلام
فكر مي كنم شنا و آب درماني خيلي بهت كمك كنه. من يه دوستي دارم كه بچگي فلج اطفال گرفته و يه پاش تقريباً از كار افتاده بوده. من وقتي ديدمش مي تونست با كمي لنگيدن راه بره در حالي كه خودش مي گه توان راه رفتن رو به خاطر شنا كردن به دست آورده و قبل از اون بايد اون پاشو با دست بر مي داشته و به جلو و عقب حركت مي داده. اگه بخواي شمارشو بهت مي دم تا با هم در تماس باشيد. ولي ويولت جونم اين دوستمو كه مي گم شايد يكي از مقاومترين آدمهايي باشه كه تو دنيا هستند. بهم مي گه الان كه نزديك ۴۰ سالمه بهتر و سالمتر از زماني هستم كه ۲۰ سالم بوده چون راه بهتر زندگي كردنو ياد گرفتم. اميدوارم شنا براي تو هم به اندازه اين دوستم خوب و مفيد به فايده باشه#flower
هرچی بیشتر تمرین کنی،ماهیچه هات قویتر می شن…ویلی جان…
ويولت جان اغلب ميام و يادداشت هات رو ميخونم آرزوی سلامتی دارم برات نازنين#kiss